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ブルーベリーサプリのビルベリーエキス、ルテインなど配合量を比較

ブルーベリーやルテインなどはサプリによって配合量が違います。ブルーベリーエキスをたくさん摂りたい人には配合量が多いサプリがいいでしょうし、ビルベリーエキス以外にサポート成分がたくさん入っているサプリがいいという人もいるでしょうから表にまとめました。

 

ブルーベリーの1日の摂取目安量は?

ブルーベリーに含まれるアントシアニンという成分が目に良いとされています。アントシアニンの1日の摂取目安量は40mgといわれ、一般的に販売されているブルーベリーサプリはビルベリーの36%含有している計算となっています。

 

つまり、ビルベリーエキスを1日に120mg以上摂取すればアントシアニンを40mg以上摂取できたという計算になりますので目安にしてみましょう。

 

また、サポート成分としてルテイン、メグスリノキ、DHA、βカロテンなどが配合されているとよりブルーベリーサプリの効果を引き出すことができます。

 

商品名 ブルーベリーエキス/ルテイン その他成分
 めなり

めなり

170mg/12mg カシスエキス、ヘマトコッカス藻色素(アスタキサンチン)、βカロテン、クチナシ色素(クロセチン)
北の国から届いたブルーベリー やわた 北の国から届いたブルーベリー 200mg/0.53mg DHA、EPA、メグスリノキ、βカロテン、コエンザイムQ10、カシス
わかさ生活ブルーベリーアイSUPER

ブルーベリーアイSUPER

160mg なし
わかさ生活ブルーベリーアイDELUXE

ブルーベリーアイDELUXE

160mg 亜麻仁油、DHA、乳酸菌、カシス、サンタベリー、イチョウ葉エキス、コラーゲン、ヒアルロン酸、アスタキサンチン、βカロテンなど
リフレ ブルーベリー&ルテイン

リフレ ブルーベリー&ルテイン

140mg/6mg 25種類

カシス、EPA、DHA、ラクトフェリン、ビタミンC、ビタミンE、松樹皮、赤ブドウ葉エキス、αリポ酸、メグスリノキ、イチョウ葉、コラーゲン、ヒアルロン酸、コエンザイムQ10

サントリー ブルーベリー

サントリー ブルーベリー

120mg アスタキサンチン、ビタミンC、カロテン、ビタミンB類
みやび ビルベリープレミアム

みやび ビルベリープレミアム

不明 14種類

マキベリー、エルダーベリー、メグスリノキ、亜鉛、カシス、アスタキサンチン、ビタミンA、ビタミンE、ビタミンB2、グレープシードオイル、DHA

大正ブルーベリー

大正製薬 ブルーベリー

80mg/6mg 黒コショウ、ビタミンC
小林製薬ブルーベリー

小林製薬 ブルーベリー

140mg/3.6mg カシス、βカロテン、ビタミンE
小林製薬ブルーベリー ルテイン メグスリノ木

小林製薬ブルーベリールテインメグスリノキ

120mg/6.4mg メグスリノキ、ビタミンB1、B6、B12
DHC速攻ブルーベリー

DHC 速攻ブルーベリー

180mg/1mg アサイー、クロセチン、βカロテン、リコピン、ビタミンB1、B6、B2、B12
DHCブルーベリーエキス

DHCブルーベリーエキス

170mg/0.6mg シソの実油(αリノレン酸)、総カロテノイド、ビタミンB1、B2、B6、B12
ファンケル ブルーベリー

ファンケル ブルーベリー

160mg カシス
えがおブルーベリー

えがお ブルーベリー

160mg カシス、エルダーベリー、マキベリー、EPA・DHA、コンドロイチン、コラーゲン、ビタミンE、リコピン、βカロテン、ヒアルロン酸、葉酸、ビタミンB1、B2、B6
ディアナチュラ ブルーベリールテイン+マルチビタミン

ディアナチュラブルーベリー ルテイン マルチビタミン

60mg/6mg ビタミンA、B1、b2、B6、B12、C、D、E、P、ビオチン、ナイアシン、パントテン酸、葉酸、イノシトール